Gynostemma pentaphyllum – Jiaogulan

Beschreibung

Die Gynostemma pentaphyllum, auch bekannt als Jiaogulan oder Südlicher Ginseng, ist eine Kletterpflanze, die für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist.

Die Pflanze hat zusammengesetzte Blätter, die in der Regel aus fünf Blättchen bestehen, daher der Name „pentaphyllum“ (fünf Blätter). Die Blätter sind grün und haben einen leicht gezackten Rand.
Gynostemma pentaphyllum ist eine Kletterpflanze, die sich an Stützen wie Zäunen, Mauern oder anderen Pflanzen festsetzt. Er kann eine Länge von 8 Metern und mehr erreichen.
Die Pflanze produziert kleine, grünliche Blüten, die unauffällig sind. Die Blüten sind in der Regel zweihäusig, was bedeutet, dass männliche und weibliche Blüten an getrennten Pflanzen wachsen.
Nach der Blüte produziert die Pflanze kleine, schwarze Beeren.

Die Pflanze ist in den Bergregionen Südchinas, Japans, Koreas und anderer Teile Südostasiens beheimatet.
Aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften wird die Pflanze mittlerweile in vielen Teilen der Welt angebaut, unter anderem in Nordamerika und Europa.

Gynostemma pentaphyllum wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Es ist als Adaptogen bekannt, was bedeutet, dass es dem Körper helfen kann, sich an Stress anzupassen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Die Blätter werden oft getrocknet und zur Zubereitung von Tee verwendet. Jiaogulan-Tee ist bekannt für seinen süßen, leicht bitteren Geschmack und es wird angenommen, dass er mehrere gesundheitliche Vorteile bietet, wie z. B. die Verbesserung des Immunsystems, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Förderung der Langlebigkeit.
Die Pflanze ist auch in Form von Kapseln, Tabletten und Extrakten als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Gynostemma pentaphyllum ist reich an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen und oxidativen Stress zu reduzieren.
Es wird angenommen, dass die Pflanze das Immunsystem stärkt und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten verbessert.
Einige Studien deuten darauf hin, dass die Pflanze dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
Jiaogulan wird oft verwendet, um Energie und Ausdauer zu steigern, sowie um Müdigkeit zu reduzieren.

Die Pflanze gedeiht am besten in einem gemäßigten bis subtropischen Klima. Sie ist ziemlich winterhart.
Gynostemma pentaphyllum bevorzugt gut durchlässige, fruchtbare Böden, kann aber auch in ärmeren Bodentypen wachsen.
Halbschatten bis volle Sonne sind ideal für ein optimales Wachstum. In sehr heißen Klimazonen kann etwas Schatten am Nachmittag von Vorteil sein.

Die Pflanze muss regelmäßig gegossen werden, vor allem während der Vegetationsperiode. Es ist wichtig, den Boden feucht, aber nicht durchnässt zu halten.
Während der Vegetationsperiode kann die Pflanze von einem ausgewogenen Dünger profitieren, um ein gesundes Wachstum zu fördern.
Ein Rückschnitt ist in der Regel nicht notwendig, außer um die Pflanze in Form zu halten und abgestorbene oder beschädigte Teile zu entfernen.

In einigen Regionen Chinas wird Gynostemma pentaphyllum wegen seiner angeblich gesundheitsfördernden und lebensverlängernden Eigenschaften als „Kraut der Unsterblichkeit“ bezeichnet.
Die Pflanze wird oft mit Ginseng verglichen, weil sie ähnliche gesundheitliche Vorteile hat, obwohl sie botanisch nicht mit Ginseng verwandt ist.